La respiration

Exercices de respiration en sophrologie à Bourg-de-Péage

Située à Bourg-de-Péage dans la Drôme, je vous accompagne pour vous aider à pratiquer une respiration consciente et bénéfique au cours de vos séances de sophrologie .

Bien respirer…
Le fondement de la santé, du bien-être, mais aussi de l’équilibre psychique.

Ces exercices de respiration consciente, dite également abdominale, constituent un moyen très important d’oxygéner tous les organes de votre corps, faire redescendre la pression et apaiser le stress et la fatigue nerveuse.

La respiration est l’un des éléments clé de la sophrologie

Autrefois appelée “Rebirthing”, la respiration consciente possède plusieurs bienfaits. Cette méthode a prouvé son efficacité en agissant sur l’équilibre physiologique, psychique, mental et émotionnel de l’individu.

En essayant la respiration profonde, votre corps sera nourri d’un grand apport en oxygène, mais aussi d’énergie vitale. Cette technique fondamentale de la sophrologie crée un environnement propice à l’équilibre de l’organisme et permet d’harmoniser les deux composantes du système nerveux autonome.

À l’aide du souffle et de certains mouvements en douceur, je vous accompagne pour bénéficier d’une relaxation profonde et durable, mais aussi d’une paix intérieure.

Que vous soyez à Romans-sur-Isère, Bourg-lès-Valence ou Valence, je vous invite à découvrir les bienfaits de la technique de la respiration consciente.

Respirer

Pour plus de renseignements sur les séances de respiration consciente, n’hésitez pas à me contacter  au 06.46.91.08.63.