La sophrologie

Séances de sophrologie à Bourg-de-Péage

Située à Bourg-de-Péage dans le département de la Drôme, je vous reçois dans mon cabinet afin de vous proposer des séances de sophrologie . Ces séances vous permettent de retrouver une harmonie globale, grâce à des sensations ressenties dans le corps et l’esprit.

Discipline des sciences humaines, la sophrologie vise à optimiser l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.​

Grâce à des techniques basées sur la détente, ainsi que des exercices de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet de retrouver une homogénéité entre votre corps et votre esprit.

Pratiquée individuellement ou en groupe, cette méthode psycho-corporelle favorise un développement important de notre état d’être, permettant d’acquérir par la suite un mieux-être.

Séances de sophrologie individuelles

Au sein de mon cabinet ou à domicile aux environs de Romans-sur-Isère, Bourg-lès-Valence ou encore Valence, je propose des consultations de sophrologie individuelles, destinées à toute personne souhaitant préserver sa vitalité, améliorer ses capacités et libérer ses tensions.

Au premier rendez-vous, je vous propose un test pour évaluer votre besoin d’une pratique comme la sophrologie. 

Je suis en mesure de mettre en place un programme personnalisé avec des objectifs précis, permettant d’appliquer les techniques de sophrologie adaptées aux enfants via des ateliers sophro-ludiques, mais aussi aux adultes, seniors, sportifs et femmes enceintes.

En sophrologie, il est recommandé de faire une séance par semaine, surtout au début afin de mettre en marche le processus. Une dizaine de séances permet déjà d’obtenir un résultat significatif.

La séance de sophrologie d’une heure coûte 50 €.

Groupe

Les séances collectives en sophrologie

  • Séances collectives privées en sophrologie :

Vous préférez ou souhaitez pratiquer la sophrologie en toute intimité, avec vos proches ou vos ami(e)s uniquement ? Vous avez alors la possibilité de bénéficier de séances collectives privées, chez vous, ou au cabinet.

  • Tarif : 13 € / personne la séance
  • Durée : 1 heure
  • Séances de sophrologie hebdomadaires en groupe :

Vous désirez pratiquer une activité chaque semaine qui vous fera du bien, qui vous permettra de vous détendre, d’échapper au stress quotidien, de surmonter vos difficultés et vos soucis éventuels ?

Les séances en groupe sont ouvertes à toutes et à tous, elles se déroulent au cabinet ou à domicile.

La sophrologie peut vous apporter beaucoup et s’avérer être une ressource puissante pour être encore plus autonome dans votre gestion du stress et des événements. Je vous invite à découvrir les séances de sophrologie de groupe, vous pouvez venir seul ou entre amis partager un moment qui vous permettra de continuer sereinement la semaine.

Le groupe compte de 3 à 12 personnes. La première séance d’essai est gratuite.

  • Tarif : 390 €/an
  • Durée : 1 heure

La sophrologie en entreprise

En tant que sophrologue professionnelle, je m’adresse aux petites et aux grandes entreprise pour leur proposer les vertus bienfaisantes de la sophrologie dans le monde du travail .

Vous êtes soumis(e) à une pression sans cesse croissante ? Votre rendement devient faible? Vous êtes victime de tensions relationnelles ? Vous êtes confronté(e) à des situations de travail potentiellement stressantes ? Vous êtes menacé(e) par le « burn out » ?

La sophrologie est une pratique courante dans les entreprises. Elle apporte une aide précieuse aux équipes de salariés ainsi qu’aux dirigeants, par une approche et des techniques spécifiques pour mieux se connaître et envisager sa vie professionnelle sous un angle positif, mais aussi pour réduire le stress et les troubles psychosociaux.

Outre les séances de sophrologie individuelles au sein des entreprises, j’organise des séminaires regroupant des cadres, des managers et des salariés afin d’améliorer la motivation, l’esprit d’équipe, les relations et contribuer ainsi à faire évoluer favorablement la productivité de l’entreprise.

Je suis également en mesure d’animer un atelier collectif destiné aux salariés afin de créer un espace de détente et de relaxation en s’appuyant sur les techniques de la sophrologie.

L’intérêt de ce cours collectif est de permettre aux salariés de prendre du recul, retrouver leur disponibilité psychique et apprendre à lâcher prise pour gérer les émotions perturbatrices comme la colère.

Pour plus de renseignements sur les séances de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter  au 06.46.91.08.63.