La sophrologie est reconnue pour ses bienfaits dans le traitement des troubles du sommeil, par le biais de nombreuses techniques de relaxation visant à améliorer votre sommeil.

Bien dormir pour bien vivre, le rôle du sommeil.
Dormir n’est pas une perte de temps : le sommeil est indispensable à l’équilibre de l’organisme.
En effet, il exerce un rôle de régulation des fonctions végétatives : respiration, circulation
sanguine, digestion, pression artérielle, sécrétion et excrétion. Il a également un effet sur les
fonctions psychiques : en particulier, c’est principalement au cours du sommeil paradoxal que se
fixent les souvenirs et les apprentissages.

En m’appuyant sur mes compétences, je suis en mesure de vous aider à adopter le bon comportement permettant de mieux gérer vos nuits et retrouver un sommeil de qualité.

Maîtrisant les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, je vous accompagne vers un état de relaxation optimale afin d’optimiser l’harmonie entre votre corps et votre esprit.

Que vous soyez à Romans-sur-Isère, Bourg-de-Péage, Bourg-lès-Valence ou Valence, prenez rendez-vous par téléphone ou mail pour bénéficier d’une séance de sophrologie et agir ainsi sur vos problèmes de sommeil.